An féidir leat an iomarca brocailí a ithe?

Ní féidir leat an iomarca broccoli a ithe, má tá an iomarca brocailí ag ithe, de réir an pagoda aiste bia cothrom, ba cheart dúinn 300-500 gram glasraí a ithe gach lá, agus caithfimid dul i mbun éagsúlú bia agus dhá chineál ar a laghad a ithe glasraí. Dá bhrí sin, tá sé níos oiriúnaí a ithe thart ar 200 gram de broccoli lá 。Broccoli bhfuil a lán de snáithín cothaithe, itheann an iomarca brocailí d'fhéadfadh a bheith ina chúis le buinneach.