An bhfuil tú ag ithe a lán sútha talún go dona?

Tá sútha talún saibhir i gcothaithigh agus an-bhlasta. Ach ní féidir leat go leor sútha talún a ithe, tá sé seo an-dona duitse. Moltar duit 50 ~ 100 g a ithe gach lá, thart ar 100g chun freastal ar na cothaithigh atá ag teastáil ar feadh lá amháin.