Ar chóir dom broccoli a ithe gach lá?
Oct 18, 2019
Ar ndóigh, ba chóir duit broccoli a ithe gach lá, toisc go bhfuil go leor substaintí brocoli atá tairbheach do chorp an duine, is iad seo a leanas na sochair shonracha:
1. Tá a lán de na cothaithigh a bhfuil leas ag an gcorp daonna ag baint leo. Is féidir le snáithín ard cur leis na cothaithigh nach bhfuil sa chorp daonna iontu go héifeachtach.
2. Tá vitimín C i mbreaccoli, ar féidir leis díthocsainiú ae a chur chun cinn, capsúl a fheabhsú beocht an ae agus sláinte an ae a chosaint.
3. Tá cothaithigh mar thioredoxin sa bhrocoli, ar féidir leis beocht an chroí a fheabhsú go héifeachtach, agus na cealla croí a chosaint ó dhamáiste, ionas gur féidir leis sláinte an chroí a chosaint.
4. Tá vitimíní A, C agus carotene agus cothaithigh eile i mbrócoli, ar féidir leis meitibileacht an choirp a chur chun cinn agus aosú craicinn a mhoilliú.
