Teoiric na Sláinte

Cíor do chuid gruaige ar maidin agus sáith do chosa tráthnóna." Teoiric an Chúraim Sláinte" deir:" In earrach na Márta, scuab do chuid gruaige céad nó dhó céad uair i ngach ríshliocht. Nuair a luíonn tú síos san oíche, cuir pinch salainn le anraith te, nigh do ghlúine agus luigh síos ar do chosa chun na beriberi nimhiúla a aeráil agus marbhántacht a chosc." Is é sin le rá, trí do chuid gruaige a chíor ar maidin agus do chosa a sáithiú in uisce salann éadrom tráthnóna is féidir cúrsaíocht Qi agus fola i gcorp an duine a chur chun cinn agus tú a chosaint ar ghalair.