Buntáistí Cóilis Bhána agus Conas é a Chócaráil

Tá méideanna ard vitimín C agus seiléiniam ag cóilis bán, rud a threisíonn an córas imdhíonachta. Déanfaidh an quercetone agus glutathione atá ann go leor substaintí carcanaigineacha a ghníomhachtú chun éifeacht coiscthe ailse a bhaint amach.

Ina theannta sin, tá sulforaphane i nglasraí bán cosúil le cóilis bán, kohlrabi, agus gairleog, ar féidir leo gnáthchruinnithe colaistéaróil agus glúcóis fola a choinneáil agus is é an éifeacht atá leo lipidí fola a fheabhsú, díolúine a threisiú agus ailse a chosc.

Ina theannta sin, de réir an speisialtóra cothaithe Shifu Erdman, is glasraí neamh-stáirseacha é cóilis bán a fhéadann do chorp a líonadh le micrea-chomhábhair agus snáithín, ionas gur féidir leat níos mó cothaithigh a fháil le níos lú calraí, meáchan a chailleadh go héasca, agus téarnamh go nádúrtha ó diaibéiteas!

Leideanna Cócaireachta

Mar is amhlaidh le cóilis glas, tá go leor vitimín C. sa gas. Ná caith' t é agus tú ag cócaireacht. Molann Iwata beagán plúir a chur leis agus é ag fiuchadh chun cailliúint vitimín C a chosc agus chun an dath a dhéanamh níos gile agus níos gile, chun taitneamh amhairc agus blas a fháil!