An Méadaíonn Papaya Méid Cíche? Fianaise agus Teorainneacha Éilimh

Ní léiríonn aon fhianaise chliniciúil iontaofa go n-ardaítear méid na gcíoch ag ithe papaya, ag ól bainne papaya nó ag baint úsáide as gnáth-phapaya reoite. Is torthaí é Papaya, ní cóireáil hormóin. Is féidir a snáithín, carbaihiodráit, vitimíní agus comhpháirteanna bia eile a bheith oiriúnach do aiste bia ilchineálach, ach ní léiríonn comhdhéanamh amháin athrú intomhaiste i bhfíochán cíche.

Cuimsíonn breasts fíochán glandular, nascach snáithíneach agus sailleacha. Bíonn tionchar ag hormóin, céim saoil agus méid agus dáileadh fíocháin ghiniúna ar mhéid agus ar chruth; athraíonn anatamaíocht aonair freisin.[1]Is féidir le hathrú ar mheáchan coirp iomlán toirt chíche a athrú do dhaoine áirithe, ach ní méadú spriocdhírithe é sin de réir papaya agus níl sé intuartha ó bhia amháin.

Déileáil le héileamh ar mhéadú cíche mar éileamh ar éifeachtúlacht chliniciúil. Iarr ar tháirge papaya sainithe, dáileog, grúpa comparáide, tomhas oibiachtúil, fad agus sonraí sábháilteachta. Má tá na heilimintí sin in easnamh, ní líonann pictiúir, teistiméireachtaí agus tagairtí do phapain nó "estrogen plandaí" an bhearna fianaise. Ba cheart measúnú leighis a dhéanamh ar athruithe cíche nua nó neamhghnácha seachas torthaí a mhíniú.

Níl Méid Cíche á Rialú ag Bia amháin

Déanann ábhar anatamaíochta NCI cur síos ar an gcíche mar fhíochán glandular, duchtanna, fíochán nascach agus saill thar matán an chófra. Níl muscle sa chíche féin, agus cuireann fíochán sailleacha le méid agus cruth.[1]Léiríonn an anatamaíocht sin cheana féin cén fáth go dteastaíonn fianaise neamhghnách láidir le héileamh go stiúrann toradh amháin fás go limistéar coirp amháin.

Féadfaidh caithreachas, athruithe timthriallta míosta, toircheas, beathú cíche, sos míostraithe, leigheasanna hormónacha, athrú meáchain agus aosú athrú a dhéanamh ar an gcuma nó ar an mothaíonn cíoch. Níl na tionchair seo idirmhalartaithe. Ní cruthúnas ar fhás buan é iomláine nó tenderness sealadach timpeall timthriall, agus ní féidir athrú le linn toirchis a chur i leith béile papaya gan fianaise rialaithe.

D'fhéadfadh méadú meáchain a bheith mar thoradh ar bharrachas iomlán fuinnimh, rud a d'fhéadfadh athruithe i saill chíche a áireamh do roinnt daoine. Ní féidir leis ráthaíocht roghnach a thabhairt go dtiocfaidh méadú ar mhéid an cupáin, agus tá difríocht idir an dáileadh meáchain. D’fhéadfadh go n-athrófaí iontógáil iomlán fuinnimh mar gheall ar bhainne, uachtar reoite, síoróip nó im cnónna mar gheall ar bhainne ard-calorie papaya; ag glaoch ar aon athrú coirp níos déanaí, cuireann éifeacht papaya mearbhall ar an oideas le fiseolaíocht spriocdhírithe.

Is féidir le hoiliúint neart na matáin pectoral a fhorbairt faoi na breasts agus staidiúir nó cuma cófra a athrú, ach ní chuireann sé cothaithigh papaya isteach i bhfíochán cíche nua. Is féidir le feistiú éadaí, dearadh bra, staidiúir, teicníocht tomhais agus gnáth-neamhshiméadracht an toradh dealraitheach a athrú freisin. Is fianaise lag í roimh-agus-i ndiaidh grianghraf gan coinníollacha caighdeánaithe.

Cén Fáth nach n-Oibríonn Míniú an Phapáin

Dhiúltaigh an seantéacs i gceart don éileamh méadaithe ach d’áitigh sé ansin go gcabhraíonn papain le feoil a dhíleá agus próitéin thairbheach a ionsú. Níor bhunaigh an slí slí sin aon rud faoi mhéid an chíche. Is próiseas gastrointestinal ginearálta é díleá próitéine. Fiú má athraíonn bia díleá, ní chuireann an corp na haimínaigéid mar thoradh air chun an fíochán cíche a fhás ar iarratas.

Éilíonn Papain idirdhealú táirge freisin. Díorthaítear papain tráchtála go coitianta ó laitéis papaya unripe agus is féidir é a dhíol mar einsím tiubhaithe nó a úsáid mar chúnamh próiseála. Níl an nochtadh céanna ag feoil papaya aibí, papaya glas, laitéis, einsím íonaithe agus forlíonadh ilchomhábhar. Níor cheart go bhfaigheadh ​​duine ar bith éileamh ar fhás cíche ón ainm "papaya."

Déanann bunachair shonraí chothaithe cur síos ar a bhfuil i gcuid de bhia inite. Tuairiscíonn USDA FoodData Central comhdhéanamh cothaitheach papaya amh, ach ní triail éifeachtúlachta é liosta de vitimín C, carbaihiodráit, snáithín nó cothaithigh eile le haghaidh méadú brollaigh.[2]Féadfaidh comhdhéanamh tacú le ráiteas fíor cothaithe nuair a cháilíonn an riar agus na rialacha; ní féidir leis toradh comhlachta struchtúrach a chruthú.

Le haghaidh imní díleácha nó ailléirge, bain úsáid as an leithleachtreoir fhoirme taobh papaya-éifeachtaí agus táirge-. Bheadh ​​sé chomh míthreorach céanna a thabharfadh le tuiscint go bhfuil na torthaí "ag obair." Is ábhar imní sábháilteachta é at, coirceoga nó maol, ní feabhsú cíche.

Ní Aicearra chun Cruthúnas é "Estrogen Nádúrtha".

Féadfaidh mínithe ar líne glaoch ar go leor plandaí estrogenic agus ansin léim go díreach le fás cíche. Comhdhúile ilchineálacha a dhíorthaítear ó phlandaí iad fítea-estrogens ar féidir leo idirghníomhú le gabhdóirí estrogen ar bhealaí casta, a bhraitheann ar chomhthéacs-; féadfaidh siad gníomhú mar ghníomhaithe nó mar fhrithghníomhaithe, agus tá difríocht idir an bith-infhaighteacht.[3]Níl an lipéad "phytoestrogen" coibhéiseach le estrogen forordaithe, agus ní toradh cupán-an ghníomhaíocht gabhdóra.

Is minic nach n-aithníonn margaíocht Papaya comhdhúil iarrthóra, a méid, an bonn táirge inite nó dáileog daonna. Gan na fíricí sin, tá fiú an chéad nasc sa mheicníocht doiléir. Ní féidir le scéal bitheolaíoch sochreidte-in ionad trialacha rialaithe a thomhaiseann an toradh geallta agus éifeachtaí díobhálacha.

Ní féidir fianaise ó phlandaí eile a fháil ar iasacht. Pléann athbhreithniú 2018 ar fítea-estrogens go leor comhdhúile, go háirithe taighde a bhaineann le soighe, agus paiteolaíocht chíche seachas méadú faoi thiomáint papaya a chruthú.[3]Níor aimsíodh in athbhreithniú córasach ar leith nach raibh aon éifeacht ag fítea-estrogens béil ar dhlús chíche i gcomparáid le phlaicéabó sna trialacha perimenopausal agus postmenopausal a áiríodh, agus tugadh faoi deara ilchineálacht ard.[4]Níl an dlús cíche mar an críochphointe céanna leis an méid cíche atá ag teastáil.

Tá an modh ceart sonrach don táirge agus don toradh-sonrach. Má éilíonn díoltóir go n-ardóidh sliocht papaya toirt chíche tomhaiste, ní mór don staidéar an sliocht sainithe sin a thástáil ag an dáileog a éilítear i ndaonra cuí, le comparáideoir, tomhas bailíochtaithe, fad leordhóthanach agus monatóireacht sábháilteachta. Ní théann fianaise go n-athraíonn cumaisc phlanda eile marcóir saotharlainne.

Sampla Oibrithe: Iniúchadh a dhéanamh ar Éileamh Papaya 30-Lá

    Sampla oibrithe:Deir post sóisialta, "Ól milkshake papaya amháin gach lá agus faigh méid cupán amháin i 30 lá." Tosaigh tríd an idirghabháil a shainiú. Cé mhéad gram agus cén éagsúlacht papaya? Cén toirt bainne, milseoir agus riar? An raibh an t-oideas caighdeánaithe? Mura bhfuil na sonraí sin in easnamh, ní féidir an táirge atá á éileamh a atáirgeadh.

Ansin sainigh an toradh. Athraíonn méid cupán bra le méid banna, branda agus feistiú; ní beart fíocháin dhíreach é. Ar thomhais measúnóirí dallta toirt chíche faoi choinníollacha caighdeánaithe? Ar taifeadadh -am timthriall míosta, toircheas, leigheasanna hormónacha, athrú meáchain agus staidiúir? Ní féidir le tomhas téip féinroghnaithe agus dhá ghrianghraf papaya a aonrú.

Ansin seiceáil an chomparáid. Teastaíonn grúpa rialaithe oiriúnach agus dóthain rannpháirtithe le triail inchreidte chun éifeacht táirge a scaradh ón ngnáthathrú. Ba cheart go luafadh sé critéir chuimsithe, comhlíonadh, caillteanais le leanúint, anailís agus teagmhais dhíobhálacha. Cuardaigh an prótacal foilsithe agus na torthaí iomlána, ní hamháin luachan an imbhuailteora.

Sa sampla seo, ní chuirtear -triail rialaithe ar leith ar fáil. Teipeann ar an éileamh ag céannacht, comparadóir, tomhas agus fianaise. Is é an gníomh inchosanta ná "méid cupán amháin i 30 lá." Is féidir an bleán a dhíol mar dheoch fós ag úsáid faisnéis fhíor-chomhábhair, blaistithe agus cothaithe, ach ní mar tháirge méadaithe cíche cruthaithe.

Ceithre Mhód Teip ar Tháirgeadh Bia-Éilimh Mhéadaithe Bhunaithe

    Modh teip 1: ní dhéantar an bia a chaighdeánú riamh.D’fhéadfadh go gciallódh “Papaya” 50 g de thorthaí aibí, 400 ml de bhainne milsithe, papaya glas, ullmhóid coipthe, púdar síolta, eastóscán duille nó papáin díorthaithe laitéis. Féadfaidh éagsúlacht, aibíocht, mais inite, próiseáil agus comhábhair bhreise nochtadh a athrú. Mura sainaithníonn fógra an t-ábhar, ní fhéadfaí toradh dearfach a atáirgeadh ná a chur i bhfeidhm ar shonraíocht na dtorthaí reoite. Iarr an modh foirmlithe agus baisce-rialaithe sula bpléifear an bhitheolaíocht.

    Modh teip 2: cuirtear meicníocht in ionad an toraidh.Féadfaidh an argóint a rá go bhfuil einsím ag papaya, a fheabhsaíonn ionsú próitéin, tacaíonn sé le hormóin nó go n-áirítear frithocsaídeoirí. Fiú nuair a bhíonn fíoras comhdhéanamh ceart, suíonn sé roinnt céimeanna ar shiúl ó líon méadaithe cíche. Tá fianaise ag teastáil ó gach céim ar iarraidh: ní mór don bhia méid gníomhach a sheachadadh, ní mór don chomhdhúil an fíochán ábhartha a bhaint amach, agus ní mór do staidéar daonna rialaithe an t-athrú geallta a thaispeáint. Gan an slabhra sin, is hipitéis í an mheicníocht, ní bunús.

    Modh teip 3: déantar gnáthathrú mar thoradh air.Is féidir le tomhas chíche duine athrú le timthriall-a bhaineann le hiomláine, toircheas, lachtadh, meáchan iomlán, posture, feistiú bra agus socrúchán téipe. Ba cheart go ndéanfadh tástáil éilimh réamhshainiú ar theicníc tomhais agus uainiú, monatóireacht a dhéanamh ar mheáchan coirp agus ar chógais ábhartha, agus idirdhealú a dhéanamh idir at gearrthéarmach agus athrú anatamaíoch marthanach. Más é an t-aon fhianaise ná méid cupán féintuairiscithe tar éis míosa, ní féidir leis an dearadh papaya a leithlisiú go hiontaofa ó na roghanna eile seo.

    Modh teip 4: imíonn sábháilteacht ón gealltanas.Féadfaidh ráthaíocht riar an-mhór, calories breise nó forlíontaí tiubhaithe a spreagadh gan ailléirge, comharthaí díleácha, idirghníomhaíochtaí míochaine nó rioscaí hormónacha a rianú. Tuairiscíonn triail inchreidte teagmhais dhíobhálacha agus aistarraingtí chomh maith le torthaí inmhianaithe. Ní mór do lipéad bia rialacha éilimh an chinn scríbe a chomhlíonadh freisin; ní chruthaíonn teistiméireacht cead chun éifeacht fiseolaíoch a mhargú. Mura bhfuil comhaid éifeachtúlachta agus sábháilteachta ann, bain an t-éileamh seachas -séanadh priontála a chur leis.

Tagann riail formheasa phraiticiúil as na teipeanna seo. Is féidir le fianaise faoi chomhdhéanamh tacú le ráiteas comhdhéanamh. Is féidir le trialacha céadfacha agus iarratais tacú le cinntí uigeachta, datha, blas agus próiseála. Ní féidir ach le fianaise oiriúnach ar thorthaí daonna tacú le héileamh ar mhéadú brollaigh, agus caithfidh sé a bheith ag teacht leis an táirge agus leis na coinníollacha úsáide beachta. Má choinnítear na lánaí fianaise sin ar leithligh ní féidir ráiteas fíor faoi thorthaí a bheith ina ghealltanas bréagach faoin anatamaíocht.

Ní Méadú Buan é Iomláine Sealadach

Féadfaidh duine tairisceana nó iomláine a thabhairt faoi deara ag pointí éagsúla sa timthriall míosta. Cruthaíonn toirchis agus beathú cíche athruithe cíche breise, agus is féidir le leigheasanna hormónacha difear a dhéanamh ar fhíochán. Tá a gcomhthéacsanna fiseolaíocha féin ag na breathnuithe seo. Ní bhunaítear cúis le hithe papaya in aice leis an am céanna, go háirithe nuair a réitíonn an t-athrú gan nochtadh leanúnach nó go leanann sé patrún timthriallta eolach.

Is féidir le hathrú foriomlán meáchain oiriúnacht agus cuma a athrú freisin. Chun méadú spriocdhírithe a éileamh, níor mhór an t-athrú toirte cíche a scaradh ó mheáchan iomlán agus dáileadh saille i staidéar. D'fhéadfadh croitheadh ​​​​a chuireann fuinneamh substaintiúil leis cur le meáchan a fháil i gcoitinne, ach níl an toradh roghnach ná ráthaithe. Má mhargaítear é mar bhealach nádúrtha chuig cruth coirp inmhianaithe amháin, ní mór an trádáil sin a cheilt.

Ba cheart críochphointe sainithe agus tréimhse marthanachta a bheith ag an tomhas. Cuimsíonn imlíne téip an cage rib agus tá sé íogair do staidiúir agus do shocrúchán. Comhcheanglaíonn méid bra coinbhinsiúin banna agus cupán a athraíonn i measc brandaí. Má mholtar éileamh cliniciúil, bain úsáid as modh bailíochtaithe arna roghnú ag taighdeoirí cáilithe agus tuairiscigh an bhfuil aon athrú fós ann. Ní féidir athlipéadú ciúin a dhéanamh ar mhothú gairid iomláine mar fhás marthanach.

Is gá Forlíontaí agus Tiúchan Níos Mó Aire, Gan Níos Lú

Ní dhéantar capsule, meascán luibhe, uachtar tráthúla nó sliocht tiubhaithe a dhéanamh níos sábháilte nó níos éifeachtaí trí papaya a chur leis an ainm. Thuairiscigh athbhreithniú PubMed ar tháirgí luibhe “feabhsaithe bust” nár foilsíodh aon trialacha cliniciúla le haghaidh na dtáirgí athbhreithnithe agus dhíspreagadh a n-úsáid mar gheall ar easpa fianaise éifeachtúlachta agus imní sábháilteachta fadtéarmach.[5]Bhain an t-athbhreithniú sin le luibheanna iolracha, rud a threisíonn an gá le heolas a bheith ar an bhfoirmle bheacht.

Tá caingean déanta ag US FTC i gcoinne margóirí a rinne éilimh um fheabhsú cíche gan tacaíocht agus bhí fianaise eolaíoch inniúil agus iontaofa ag teastáil le haghaidh maíomh éifeachtúlachta agus sábháilteachta.[6]Ní thugann stair an fhorfheidhmithe breithiúnas féin ar gach táirge reatha, ach léiríonn sé cén fáth nach comhad cuí fianaise iad teistiméireachtaí agus ráthaíochtaí.

Leagann FDA béim freisin nach bhfuil vitimíní, mianraí, luibheanna agus forlíontaí aiste bia eile ceadaithe ag an FDA chun galair a chóireáil nó a chosc, agus tugann sé rabhadh go bhféadfadh go mbeadh geallúintí mear-shocrú ró-mhaith le bheith fíor.[7]Athraíonn catagóirí rialála agus rialacha éileamh de réir ceann scríbe, mar sin faigh athbhreithniú dlíthiúil cáilithe seachas frása SAM a chóipeáil go margadh eile.

Ná -ordaigh tú féin táirgí hormónacha chun méid cíoch a athrú. Féadfaidh forlíonadh idirghníomhú le cógais nó a bheith míchuí do riocht fiú nuair a dhéantar a chomhábhair a mhargú go nádúrtha. Coinnigh gnáthbhia papaya, papáin tiubhaithe agus táirgí illuibhe i measúnuithe riosca ar leithligh.

Ná Déan Neamhaird -Athrú Cíche Nua nó Aontaobhach

Is gnách go mbíonn difríocht idir cíoch agus méid, agus is féidir le gnáthathruithe tarlú sa timthriall míosta agus sa saol. Fós féin, níor cheart athrú nua a chur i leith papaya gan measúnú. Comhairlíonn treoir SNS cúram a lorg do chnapshuim nó at, athrú ar mhéid nó ar chruth nach gnách duit, maolú nó deargadh craicinn, inbhéartú clúid nó gríos, scaoileadh clúidín, nó pian cíoch/altpit nach n-imíonn.[8]

Ní chiallaíonn na comharthaí seo go huathoibríoch ailse, ach tá meastóireacht chliniciúil tuillte acu. Má bhíonn tú ag fanacht ar thurgnamh aiste bia chun cnapshuim, doirteadh nó at ar thaobh amháin a aisiompú, is féidir go gcuirfí moill ar an obair cheart. Coinnigh nóta cathain a thosaigh an t-athrú, cibé an athraíonn sé de réir an timthrialla, cógais reatha agus comharthaí eile, ansin é a phlé le cliniceoir cáilithe.

Tá cúram measúil tuillte freisin ag imní íomhánna coirp. Níor cheart do dhíoltóir bia leas a bhaint as imní atá ráthaithe roimh-agus-i ndiaidh teanga. Má tá cuma ina chúis le anacair, is féidir le gairmí sláinte gnáthathrú, feistiú bra ceart agus roghanna leighis a phlé gan ligean air/uirthi go bhfuil oideas torthaí dírithe ar fhíochán cíche.

Úsáid Éilimh Papaya a mheaitseálann an Táirge Iarbhír

Maidir le torthaí simplí, déan cur síos ar chéannacht, comhábhair, gearrtha, aibíocht, dath, blas, bunús Brix, paca agus an cur i bhfeidhm bia atá beartaithe. Tá anFormáid mórchóir papaya reoite IQFis féidir é a mheas maidir le smoothie, milseog nó -meascán torthaí. Níl gealltanas fáis chíche ag teastáil ó aon cheann de na feidhmchláir sin.

An XMSDcothú papaya agus treoir iarrataisleis an gcomhthéacs ginearálta bia. Coinnigh a ráitis chomhdhéanaimh ar an mbonn freastail ceart agus ná leathnaigh iad chuig athruithe anatamaíocha spriocdhírithe. Is cineálacha éilimh go hiomlán difriúil iad "Tá papaya" agus "méadaíonn sé méid cíche".

Le haghaidh ationscadal lipéad príobháideach, cruthaigh comhad éilimh roimh saothar ealaíne. Liostaigh gach ráiteas molta, an táirge beacht agus an freastal beacht, an fhianaise tacaíochta, riail an mhargaidh agus an formheastóir. Diúltaigh frásaí ar nós "feabhsú cíche," "cothromú hormóin," "cupán amháin níos mó" nó "cruthaithe go cliniciúil" ach amháin má tá bunús leis an éileamh cruinn go dleathach agus go díreach-nach bhfuil gnáth-phapaya reoite ann.

    Sampla tráchtála:Molann mála papaya reoite 500 g an t-éileamh tosaigh "Treisiú cíche nádúrtha." Níl sa chomhad fianaise ach sonraí cothaitheach USDA agus dhá theistiméireacht shóisialta. Ní thomhaiseann ceachtar den dá fhoinse an toradh a éilítear. Bain an t-éileamh; ráitis fhíorasacha ar nós papaya 100% a choinneáil, méid gearrtha agus treoracha ullmhúcháin nuair atá siad cruinn, agus an t-athbhreithniú ar an margadh ar leith maidir le cothú agus lipéad a chur i gcrích.

Iseirbhís bia, biachlár agus cóip shóisialta a choinneáil scartha ó thorthaí sláinte nach dtacaítear leo. Is féidir "blas trópaiceach éadrom," "dísle torthaí oráiste" agus oideas dearbhaithe a fhíorú. Ní féidir "ól go laethúil le haghaidh curves". Cosnaíonn scéal iarratais fíorasach do diners, do bhranda agus do chaidreamh soláthair níos fearr ná gealltanas claochlaithe gan tacaíocht.

Smaointe Deiridh ó XMSD

Níl fianaise chliniciúil iontaofa ag Papaya maidir le méadú ar mhéid chíche. Tá anatamaíocht chíche, hormóin, céim saoil, géineolaíocht agus dáileadh saille an choirp níos ábhartha ná bia amháin. Ní sholáthraíonn gníomhaíocht díleácha próitéin Papain agus liosta cothaitheach an fhianaise ar thorthaí atá in easnamh, agus ní dhéantar teiripe hormóin spriocdhírithe as bleogán.

Bain úsáid as iniúchadh éilimh a shainíonn táirge, dáileog, daonra, comparadóir, tomhas, fad agus sábháilteacht. Diúltaigh teistiméireachtaí agus scéalta fítea-estrogen a fuarthas ar iasacht nuair a bhíonn na heilimintí sin in easnamh. Má tá athrú cíche nua neamhghnách duit, lorg measúnú leighis. Má dhíolann tú papaya, coinnigh an gealltanas ar ancaire le haitheantas fíoraithe bia, cáilíocht céadfach, riar agus feidhmiú. Is iontaofa cur síos beacht ar bhia ná ráthaíocht athruithe comhlachta drámatúla agus is féidir é a thacú le sonraíochtaí a rialaíonn do shlabhra soláthair i ndáiríre.

Tagairtí

1. US Institiúid Náisiúnta Ailse Oiliúint SEER: Anatamaíocht Chíche.
2. USDA FoodData Lárnach: Papayas, Raw, FDC ID 169926.
3. PubMed: Athbhreithniú ar Phyto-estrogens agus Pathophysiology Cíche.
4. PubMed: Fítea-estrogens Béil, Dlús Cíche, agus Meta Tiús Endometrial-Anailís.
5. PubMed: Léirmheas ar Bust-Feabhas a chur ar Tháirgí Luibhe.
6. US FTC: Cíche-Feabhsú Éilimh Fhorfheidhmithe Fhorfheidhmithe.
7. US FDA: Cad a Dhéanann agus nach gceadaíonn FDA.
8. NHS: Athruithe Cíche agus Cófra a bhfuil Measúnú Riachtanas acu.