Conas edamame reoite a chócaireacht gan bhlaosc

Tá cócaireacht edamame reoite gan an bhlaosc simplí agus is féidir é a dhéanamh ar bhealaí éagsúla, ag brath ar do rogha. Seo roinnt modhanna:

 

Modh Fiuchphointe
1. Comhábhair:
1 cupán edamame sceallóga reoite, salann (roghnach)

 

2. Treoracha:
Beir pota uisce chun boil.
Cuir pinch salainn leis an uisce (roghnach).
Cuir an edamame sceallóga reoite leis an uisce fiuchphointe.
Boil ar feadh 3-5 nóiméad go dtí go mbeidh an edamame bog ach fós daingean.
Taosc an edamame i colander.
Séasúr le salann nó an blastán is fearr leat.

 

Modh Gaile
1. Comhábhair:
1 cupán edamame sceallóga reoite, salann (roghnach)

 

2. Treoracha:
Cuir ciseán galtán i bpota agus cuir go leor uisce le sroicheadh ​​díreach faoi bhun an chiseáin.
Tabhair an t-uisce chun boil.
Cuir an edamame sceallóga reoite sa chiseán galtán.
Clúdaigh an pota agus gal ar feadh 5-7 nóiméad go dtí go bhfuil an edamame bog.
Bain an edamame agus séasúr le salann nó an blastán is fearr leat.

 

Modh micreathonn

1. Comhábhair:
1 cupán edamame sceallóga reoite, 2 spúnóg uisce, salann (roghnach)

 

2. Treoracha:
Cuir an t-edamame sceallóga reoite i mbabhla atá sábháilte ó mhicreathonn.
Cuir 2 spúnóg uisce leis an mbabhla.
Clúdaigh an babhla le clúdach micreathonn-sábháilte nó le clúdach plaisteach, ag fágáil bearna beag chun gal éalú.
MICREATHONNACH ard ar feadh 3-4 nóiméad, corraigh leath bealaigh tríd.
Seiceáil an bhfuil tú réidh agus an micreathonn ar feadh 1-2 nóiméad sa bhreis más gá.
Taosc aon uisce breise agus séasúr le salann nó an blastán is fearr leat.

 

Modh Sauteing
1. Comhábhair:
1 cupán edamame sceallóga reoite
1 spúnóg bhoird d'ola olóige nó ola sesame
Salann agus piobar (roghnach)
Gairleog nó blastanas eile (roghnach)

 

2. Treoracha:
Teas an ola i scilet thar teas meánach.
Cuir an edamame sceallóga reoite leis an scilet.
Sauté ar feadh 5-7 nóiméad go dtí go bhfuil an edamame téite tríd agus beagán donn.
Cuir gairleog nó blastáin eile leis más mian leat agus cócaráil ar feadh 1-2 nóiméad sa bhreis.
Séasúr le salann agus piobar nó an blastán is fearr leat.

 

Leideanna Breise
Séasúráil: Is féidir leat blas do edamame bruite a fheabhsú le blastanas éagsúla cosúil le soy sauce, síolta sesame, calóga chili, sú líomóide, nó sprinkle cáis parmesan.
Stóráil: Má tá edamame bruite fágtha agat, déan iad a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach sa chuisneoir ar feadh suas le 3 lá. Is féidir iad a chur le sailéid, stir-fries, nó a ithe mar shneaiceanna.
Bain sult as do edamame sliogáin delicious agus cothaitheach!

 

Cén Fáth Roghnaigh Linn