An bhfuil arbhar an linbh go maith duitse?

Tá arbhar linbh saibhir i gcothaithigh, tá vitimíní, iarann, fosfar, cailciam iontu, agus tá éagsúlacht aimínaigéid riachtanacha iontu freisin.

Cuireann arbhar an linbh gluaiseacht gastrointestinal chun cinn, dírítear éidéime, agus bíonn an éifeacht aige saill a laghdú, brú fola a ísliú, corp agus inchinn a ísliú. Is féidir le tomhaltas rialta an fonn a chobhsú.

Tá mná torracha ag ithe an arbhair bhabaí ag baint le forbairt chóras néarógach an suth agus is féidir leis cosc a chur ar bhac i mná torracha.

Tá an t-inneachar calorie íseal arbhar níos oiriúnaí do dhaoine a bhfuil meáchan acu. Ní amháin go bhfuil saibhreas cothaitheach i bhfad ann, ach ní chuireann sé ualach ar an gcomhlacht freisin.