An bhfuil Brocailí Frith-Athlasacha? Treoir maidir le Fianaise agus Táirge

Is féidir le brocailí a bheith mar chuid de phatrún cothaithe saibhre i bplandaí a bhaineann le marcóirí athlastacha níos fabhraí, ach níl sé cruthaithe go n-éileálann riar gnáth athlasadh nó galar athlastach. Tá vitimín C, snáithín agus glucosinolates i brocailí. Tacaíonn na fíricí comhdhéanamh sin le ról sochreidte bitheolaíoch; ní bhunaíonn siad leo féin éifeacht chliniciúil intomhaiste ar dhuine.

Teastaíonn scaradh cúramach ó staidéir dhaonna freisin. Bhain trialacha úsáid as péacáin brocailí, ullmhóidí saibhre glucoraphanin, nó sulforaphane tiubhaithe seachas gnáthbhláthanna cócaráilte. Tuairiscíonn roinnt athruithe ar bhithmharcóirí roghnaithe, agus tuairiscíonn trialacha rialaithe eile nach bhfuil aon fheabhsú ar mharcóirí athlastacha nó ar thorthaí cliniciúla. Níl athrú bithmharcála mar an gcéanna le faoiseamh ó airtríteas, asma, galar putóige, nó riocht eile a diagnóisíodh.

Maidir le táirge brocailí reoite, tá an chonclúid úsáideach praiticiúil: coinnigh céannacht an bhia, an bunús riartha, an stair phróiseála, an modh cócaireachta, an t-oideas iomlán, an daonra, agus an toradh tomhaiste a ghabhann le gach ráiteas. Is ceithre nochtadh éagsúla iad florets plain IQF, sprouts brocailí, capsúl sliocht, agus brocailí in anlann cáise. Níor cheart d’aon duine fianaise duine eile a fháil ar iasacht.

Tosaigh leis an Dréimire Fianaise

Is féidir le "frith-athlastach" tagairt a dhéanamh do bhreathnuithe an-difriúla. Féadfaidh turgnamh saotharlainne a thaispeáint go n-athraíonn comhdhúil cosán comharthaíochta i gcealla saothraithe. Féadfaidh staidéar ar ainmhí athrú ar fhíochán nó ar scór galair a thaispeáint. D’fhéadfadh triail bheathú daonna C-próitéin imoibríoch, idirléicíní, ocsaíd nítreach aerbhealaigh, airíonna, úsáid leigheasanna, nó toradh eile a thomhas. Níl na torthaí seo idirmhalartaithe.

Ní substaint amháin é an t-athlasadh féin a mhúchtar glasra. Tá géar-athlasadh mar chuid de ghnáthchosaint agus deisiú. Baineann athlasadh ainsealach de ghrád íseal-le fíocháin iolracha, comharthaí, cúiseanna agus comhthéacsanna sláinte. Mar sin ní mór go n-ainmneodh éileamh úsáideach cad a d’athraigh, cé, cén táirge agus méid ina dhiaidh sin, thar an méid ama, agus i gcomparáid leis an rialú.

Ní chiallaíonn an focal "frithocsaídeoir" go huathoibríoch ach "frith-athlastach." Is féidir le strus ocsaídiúcháin agus comharthaíocht athlastach idirghníomhú, ach ní críochphointí comhionanna iad. Déanann NIH cur síos ar vitimín C mar fhrithocsaídeoir fiseolaíoch le róil i sintéis collagen, feidhm imdhíonachta, agus ionsú iarainn neamhheme. Socraíonn sé sin gnáthfheidhmeanna cothaitheach, ní gealltanas go ndéileálfaidh brocailí athlasadh ainsealach.

Le haghaidh meastóireacht phraiticiúil, cuir tús leis ag an leibhéal is airde a shroicheann an fhianaise go fírinneach. Mura bhfuil agat ach -toradh cumadóireachta bia, déan ráiteas comhdhéanamh. Má athraíonn triail bheag bithmharcóir amháin, ainmnigh an marcóir sin agus an comhthéacs staidéir. Cuir galar, siomptóim, nó foclaíocht cóireála in áirithe le haghaidh fianaise agus údarú rialála a thacaíonn go díreach leis an gcríochphointe cruinn sin.

Cad is eol do Brocailí atá ann

USDA SNAP-Liostaigh Ed cupán amháin de brocailí amh mionghearrtha mar 91 g, le 31 kcal, 6 g carbaihiodráit, 2 g snáithín cothaithe, 3 g próitéin, agus 90 mg vitimín C. Is tagairt úsáideach comhdhéanamh bia é seo toisc go luaitear an méid inite agus an staid amh. Ní hé seo an tábla ceart le haghaidh gach táirge reoite, cócaráilte, draenáilte, saillte nó anlann.

Chun comparáid reoite níos dlúithe, an XMSD100 g treoir cothaithe brocailí bruite reoitecoinníonn an cur síos bia USDA in aice le gach uimhir. Is é modheolaíoch a phríomhcheacht: ní focail mhaisiúla iad reoite, bruite, bruite, draenáilte agus saillte. Sainmhíníonn siad an sampla.

Baineann brocailí leis an teaghlach Brassicaceae freisin agus tá glucosinolates ann. Míníonn bunachar sonraí glucosinolate Oifig Forlíonta Cothaithe USDA agus NIH go dtarlaíonn na meitibilítí planda saibhir sulfair seo i bpróifílí agus i dtiúchan éagsúla agus go hidrealaíonn myrosinase iad nuair a chuirtear isteach ar fhíocháin trí choganta, mionghearradh nó próiseáil. Is féidir glucoraphanin a thiontú go sulforaphane faoi choinníollacha oiriúnacha.

Tá an t-imoibriú sin suimiúil go bitheolaíoch, ach ní bhunaíonn ainmniú sulforaphane dáileog chliniciúil. Níl méideanna comhionanna i gcinn brocailí agus sprouts brocailí. Is féidir le cultivar, aibíocht, fíocháin, próiseáil, teas, stóráil, ullmhú, gníomhaíocht mhiocróbach gut, agus modh anailíse nochtadh a athrú. Níl forlíonadh ar a bhfuil lipéad micreamhóil sulforaphane in-idirmhalartaithe le riar meáite de bhláthán reoite.

Cuireann Fiber nasc patrún cothaithe eile leis. Is féidir le snáithín ina bhfuil glasraí rannchuidiú le haiste bia saibhir i bplanda, ach ní nochtann riar amháin an aiste bia iomlán, freagairt mhiocróbach, cothromaíocht fuinnimh, caitheamh tobac, codlata, gníomhaíocht, leigheas nó galar bunúsacha. Insíonn comhdhéanamh duit cad a chuireann an bia leis; ní féidir leis brocailí a leithlisiú mar chúis le toradh casta athlastach.

    Sampla praiticiúil:I béile réidh tá 120 g de brocailí tar éis cócaireachta agus draenáil. Níl sa chomhad forbartha ach sonraí USDA do 91 g brocailí amh. Dá ndéanfaí na hamhuimhreacha a iolrú faoi 120 ÷ 91 bheadh ​​uimhríocht néata ar an mbonn mícheart. Ar dtús, dhéanfaimis tagairt chócaráilte chomhoiriúnaithe a aithint nó an SKU críochnaithe a thástáil, ansin ní úsáidfimid ach éilimh tacaithe don táirge mar a dhíoltar nó a ullmhaíodh é. Is é an toradh ná cóip inchosanta den chomhdhéanamh, ní éileamh ar chóireáil fhrith-athlastach.

Ní thugann Staidéir Dhaonna Fíorasc Simplí Amháin

Lean staidéar rialaithe 2018 40 duine fásta sláintiúil le róthrom a d'ith 30 g de sprouts brocailí go laethúil ar feadh 10 seachtaine, agus 10 seachtaine ina dhiaidh sin gan na sprouts. Thuairiscigh na taighdeoirí laghduithe i bpróitéin idirleukin-6 agus C-imoibríoch agus d'iarr siad go raibh na torthaí tuar dóchais inti. Tá an staidéar ábhartha maidir le bithmharcóirí sa daonra sin, ach níor thástáil sé gnáthbhláthanna reoite, níor bhunaigh sé cóireáil ar ghalar athlastach a diagnóisíodh, agus d'iarr sé go sainráite go ndéanfaí tuilleadh taighde.

Léiríonn trialacha daonna eile cén fáth nach mór an chonclúid fanacht cúng. I dtriail randamach rialaithe, d'ith 40 duine fásta a raibh plúchadh orthu 100 g de sprouts brocailí nó sprouts alfalfa gach lá ar feadh trí lá. D'ardaigh sprouts brocailí nochtadh do shéiream sulforaphane ach níor fheabhsaigh siad an toradh athlasadh príomha, marcóirí struis athlastacha nó ocsaídiúcháin eile, feidhm scamhóg, nó comharthaí.

Rinne triail randamach ilionaid ar 89 duine a raibh galar ainsealach bacúil scamhógach orthu sulforaphane béil a thástáil ag 25 nó 150 micriléis in aghaidh an lae ar feadh ceithre seachtaine. Níor aimsíodh aon ghníomhachtú comhsheasmhach ar na spriocghéine Nrf2 sonraithe agus ní raibh aon difríocht i mbearta athlasadh nó feidhm scamhógach. Arís, baineann an toradh sin le daonra sainithe idirghabhála agus galair; ní chiallaíonn sé nach bhfuil aon luach cothaithe ag brocailí.

Beidh rabhadh eile le tabhairt faoi thriail trasnáin dhall dúbailte in 2023. Fuair ​​dhá rannpháirtí déag sláintiúil 16 g de sprouts brocailí nó péacáin piseanna roimh dhúshlán ard-calorie caighdeánaithe. Níor tháinig feabhas ar an gcuid is mó de bhithmharcóirí athlastacha aonair; thuairiscigh na húdair freagairt éadrom pro-athlasta a léirigh siad mar b’fhéidir hormónach. Ní féidir le turgnamh beag géarmhíochaine éifeachtaí fadtéarmacha a réiteach, ach tá sé contrártha go díreach leis an smaoineamh go gcaithfidh gach nochtadh brocailí gach marcóir a bhrú anuas.

    Fianaise-shampla léirmhínithe:Cuir i gcás nach luann mionteagasc táirge ach an staidéar sprout 30 g in aghaidh an lae agus deir "laghdaíonn brocailí reoite athlasadh." Athraíonn an fhoirm bia ó sprouts go florets blanched, éiríonn an daonra gach duine, leathnaíonn an toradh ó bhithmharcóirí roghnaithe go athlasadh ginearálta, agus imíonn an cháilíocht. Is é an gníomh ceart ná an gealltanas cliniciúil a bhaint, déan cur síos ar an bhfoirm brocailí iarbhír, agus an staidéar a choinneáil mar chomhthéacs taighde seachas cruthúnas táirge.

Tá níos mó tacaíochta ag baint le taighde ar leibhéal an phatrúin ach freagraíonn sé ceist níos leithne. Thuairiscigh athbhreithniú córasach a chlúdaigh 83 staidéar daonna athruithe fabhracha nó comhcheangail le haghaidh roinnt bithmharcóirí athlastacha thar-idirghabhálacha agus daonraí éagsúla torthaí agus-glasraí. Thuairiscigh meitea-anailís in 2025 ar 33 triail aiste bia randamach ón Meánmhara laghduithe i-CRP ardíogaireachta, IL-6, agus IL-17, ach ní raibh siad ar fad. Tacaíonn na torthaí seo le cur chuige iomlán de réir an phatrúin chothaithe. Ní shainaithníonn siad brocailí mar an t-aon chomhábhar gníomhach.

Brocailí Reoite, Blanching, agus Cócaireacht Athraíonn an Nochtadh

De ghnáth déantar brocailí reoite a mheas mar chomhábhar glasraí próiseáilte, ní mar sprout amh nó mar chomhdhúil íonaithe. D'fhéadfadh go n-áireofaí leis an bpróiseas cruinn gearradh, níocháin, blanching, reo tapa, stóráil reoite, agus cócaireacht deiridh. Is féidir le gach céim uisce, uigeacht, vitimín C, tiúchan glucosinolate, gníomhaíocht einsímeach, agus an méid a itheann ar deireadh a athrú. Ní ghlactar leis na hathruithe sin go léir in aon mana nua reoite amháin i gcoinne-.

Tá Myrosinase thar a bheith ábhartha maidir le foirmiú sulforaphane mar is féidir le teas gníomhaíocht einsímí plandaí a laghdú. Ní léiríonn tomhas glucosinolate ann féin cé mhéad sulforaphane a fhoirmeoidh, agus is féidir leis an nochtadh seachadta a bheith difriúil ó brocailí amh nó sprouts. Mar sin seachnaimid a rá go gcaomhnaítear gach comhdhúil fhrith-athlastach nó go scriosann sé an tairbhe go léir de bharr reo.

An treoir XMSD ar leith doreo agus coinneáil cothaitheach brocailíléiríonn sé conas céimeanna próisis a chur i gcomparáid ar bhonn comhoiriúnaithe. Maidir le díospóireacht fhrith-athlastach, is í an riail is úsáidí a bhaineann leis an staid anailíte agus an phróisis a choinneáil le chéile. Tá ceithre thomhas difriúla ag coinneáil Vitimín C, tiúchan iomlán glucosinolate, gníomhaíocht myrosinase, agus foirmiú sulforaphane.

Athraíonn cócaireacht deiridh an béile freisin. Féadfaidh fiuchphointe uisce-comhdhúile intuaslagtha a aistriú isteach in uisce cócaireachta a chuirtear i leataobh níos déanaí. Cruthaítear coinníollacha difriúla ama, teochta, uisce, teagmhála, ola, donnúcháin agus uigeachta le gal, le micreathonnú, le róstadh agus le friochadh-. Tá an-treoir mhodha cócaireachta brocailí reoitedéanann comparáid idir modhanna de réir feidhme agus uigeachta seachas toradh sláinte uilíoch amháin a ghealladh.

Cinneann an t-ullmhúchán cad a chaitear i ndáiríre. Tá comhábhair, codanna, dlús fuinnimh, sóidiam, ailléirginí agus glacadh céadfach éagsúil ag brocailí gaile ghnáth-ghlan, anraith uachtair, taobh le barr cáise, greim friochta brataithe, agus béile measctha réidh. Má fhágtar brocailí ar an bpláta toisc go bhfuil sé uisceach nó diana, bíonn ró-mheastachán ar an iontógáil iarbhír sa mhéid foirmithe. Dá bhrí sin, ba cheart go n-áireofaí ar fhaomhadh na n-oidí toradh cócaráilte agus glacadh le pláta nó pacáiste, ní hamháin dearbhú comhábhar.

Úsáid Brocailí mar Bhia, Ní mar Chóireáil

Tá úsáid laethúil chomhréireach simplí: cuir brocailí san áireamh i measc glasraí éagsúla, roghnaigh cuid a oireann don bhéile iomlán, agus ullmhaigh é i bhfoirm a itheann tú i ndáiríre. Baineann éagsúlacht le hábhar mar ní sholáthraíonn aon ghlasra amháin gach cothaitheach nó fíteiceimiceach, agus baineann an fhianaise patrún is láidre le teaglaim bianna le himeacht ama.

Ná húsáid brocailí chun measúnú leighis nó cóireáil fhorordaithe a athsholáthar le haghaidh at leanúnach, pian, fiabhras, comharthaí bputóg, asma, galar uath-imdhíonachta nó riocht athlastach eile. Féadfaidh cliniceoir comharthaí, scrúdú, íomháú, tástálacha fola agus fianaise eile a úsáid chun cúis a aithint. Ní féidir le lipéad bia an diagnóis sin a dhéanamh.

Baineann an teorainn chéanna le foclaíocht cardashoithíoch. Is torthaí ar leithligh iad brú fola, tríghlicrídí, colaistéaról LDL, colaistéaról iomlán, bithmharcóirí athlastacha, agus imeachtaí cardashoithíoch. Ní chruthaíonn meicníocht sulforaphane molta nó luach snáithíneach go n-íslíonn riaradh brocailí iad go léir. Teastaíonn fianaise dhíreach maidir le foirm an bhia, an dáileog, an daonra, an fad agus an chomparáid a luaitear le haon ráiteas faoi chríochphointe amháin.

Teastaíonn srianadh freisin le héilimh díleácha. Cuireann snáithín le gnáth-iontógáil aiste bia, ach is féidir le brocailí gás nó bloating a chur faoi deara do dhaoine áirithe, go háirithe nuair a ardaíonn an chuid go tapa nó nuair a athraíonn riocht díleácha caoinfhulaingt. Is ráiteas comhdhéanamh é "Tá snáithín ann". "Cuireann díleá" chun cinn ró-doiléir a nochtadh ar an toradh, daonra, méid, nó eisceacht.

Má tá tú ag comparáid idir béilí, athraigh cinneadh amháin ag an am. Coinnigh an chuid brocailí agus an t-ullmhúchán le feiceáil, ansin taifead an béile iomlán agus na hairíonna ábhartha nó torthaí saotharlainne faoi mhaoirseacht cháilithe. Ná léirmhíniú béile compordach amháin mar chruthúnas ar athlasadh laghdaithe, nó eipeasóid amháin míchompord mar chruthúnas go bhfuil brocailí athlastach.

B2B Brocailí Reoite: Rialú ar an Táirge Roimh an Éileamh

I gcás clár seirbhíse bia, miondíola nó béilí ullmhaithe, tá na ceisteanna láithreacha intomhaiste. Sainmhínigh foirm brocailí, floret nó raon gearrtha, coróin-go-ionchas gas, stádas bearrtha, ráiteas comhábhar, ábhar briste, oighear dromchla, dath, méid paca, stóráil, modh cócaireachta, modh taosc, cuid rite, agus oideas críochnaithe. An reathaCatagóir brocailí reoite XMSDléiríonn na treoracha táirge atá ar fáil gan iad a iompú isteach i gealltanas sláinte.

Bíonn tionchar ag cóimheas méid agus gas ar théamh agus ar ghlacadh. Féadfaidh corónacha beaga maolú sula mbíonn píosaí móra te tríd; d'fhéadfadh gais fhada mais inúsáidte a mhéadú le haghaidh anraith ach ní chailleann siad sprioc mhiondíola maidir le cuma flórait. Tástáil sampla ionadaíoch sa trealamh iarbhír agus méid bhaisc. Taifead staid tosaigh, am, teocht, teagmháil uisce nó ola, eatramh draein, mais bruite, píosaí briste, dath, daingne, blas, agus glacadh na coda.

Caitheamh fianaise cothaithe agus bithghníomhach mar chomhad ar leith ó cháilíocht fhisiciúil. Ní dhéanann dath glas cainníochtú ar vitimín C. Ní bhunaíonn ábhar íseal briste ábhar glucosinolate. Is féidir le slabhra fuar cobhsaí cáilíocht reoite a chosaint, ach ní dheimhníonn sé éifeacht frith-athlastach. Má bhraitheann éileamh molta ar chothaitheach nó comhdhúil, bain úsáid as plean samplála ionadaíoch, modh anailíse oiriúnach, bunús riartha, ríomh an táirge chríochnaithe, agus ceann scríbe-athbhreithniú an mhargaidh.

    Sampla oibrithe:Teastaíonn 5,000 cuid de chlár béile hipitéiseach ina bhfuil 80 g de brocailí cócaráilte, draenáilte, nó 400 kg de tháirge rite. Táirgeann Triail A 86% ó ionchur reoite, mar sin is é 400 ÷ 0.86=an chainníocht eisiúna riachtanach465.1 kg. Tugann Triail B 81%, mar sin teastaíonn 400 ÷ 0.81 =493.8 kg. Bíonn tionchar ag an difríocht 28.7 kg ar cheannach agus ar chomhsheasmhacht na coda. Roghnaigh ó thrialacha cócaireachta arís agus arís eile agus-draenáil agus glacadh céadfach, ní ó lipéad "frith-athlastach".

Le haghaidh oideas monarchan, ceangail an tsonraíocht brocailí ceadaithe leis an mbaiscbhileog agus athraigh an taifead rialaithe. Is féidir le raon gearrtha nua, bunús, riocht blanch, stair stórála, crann soláthróir, nó céim cócaireachta toradh agus uigeacht a athrú. XMSDannaforbhreathnú ar fheidhmchlár próiseála biabealach úsáideach le plé a dhéanamh ar an gcaoi a gcaithfidh glasra reoite feidhmiú i bhfíorlíne.

Scríobh Éilimh ag an Leibhéal a dTacaíonn an Fhianaise leis

Tosaíonn ráiteas inchosanta le haitheantas an táirge. "Is glasra cruciferous é brocailí ina bhfuil glucosinolates" le tacaíocht ó obair chomhdhéanaimh USDA. "Soláthraíonn cupán amháin de brocailí amh mionghearrtha sa tagairt USDA 90 mg vitimín C" coinníonn an méid agus an fhoirm ceangailte. Tá fianaise agus ríomhaireachtaí fós ag teastáil ó lipéad tráchtála a léiríonn an SKU iarbhír agus na rialacha margaidh is infheidhme.

Teastaíonn teorainn eile le teanga mheicníochta. Tá sé inghlactha san oideachas teicniúil a mhíniú gur féidir le myrosinase glucosinolates hidrealú agus go ndéantar staidéar ar sulforaphane ar bhealaí athlastacha. Níl sé inghlactha léim ón gcosán sin chun "a laghdaíonn athlasadh comhpháirteach," "cosnaíonn an croí," nó "déileálann asma." Athraíonn torthaí daonna, agus is minic gur sprouts nó ullmhóidí tomhaiste iad na táirgí a ndéantar tástáil orthu.

Ní mór an staidéar sonrach a lua i bhfoclaíocht bhithmharcála. Féadfaidh pianbhreith a thuairisciú gur athraigh idirghabháil shainithe IL-6 nó CRP i ndaonra ainmnithe thar thréimhse ainmnithe. Ní fhéadfaidh sé a thabhairt le tuiscint go dtarlaíonn an éifeacht chéanna i ngach duine nó go ráthaíonn athrú marcála faoiseamh ó shiomptóm nó riosca galair níos ísle. Cuir fianaise ar neamhní agus fianaise chontrártha san áireamh nuair a athraíonn sé an chonclúid go hábhartha.

Maidir le cóipeanna tomhaltóra agus trádála, is í an phríomhtheanga is sábháilte-faoi stiúir an bhia: is féidir le gnáth-bhrócailí cur le glasraí, snáithín, vitimín C agus éagsúlacht chothaithe nuair a thacaíonn bunús an chomhdhéanaimh leis na ráitis sin. Coinnigh "cóireáil fhrith-athlastach," "íslíonn brú fola," "laghdaítear lipidí fola," "laghdaíonn sé colaistéaról," agus "cothaíonn sé díleá" as gealltanas an táirge mura bhfuil fianaise leordhóthanach agus údarú dleathach ag an éileamh cruinn don cheann scríbe.

Ar deireadh, coinnigh an fhianaise fhormheasta leis an tsonraíocht. Déan taifead ar an bhfoinse a luadh, cur síos ar an mbia, an modh anailíse, bunús an bhirt, an riar, na treoracha ullmhúcháin, an fhoclaíocht éilimh, an leagan den saothar ealaíne, an t-athbhreithniú margaidh, agus an dáta ceadaithe. Má athraíonn an táirge nó an t-oideas, athoscail an t-éileamh seachas glacadh leis go leanann an seanchonclúid an SKU nua.

Freagra Deiridh

Is é an cur síos is fearr ar brocailí mar ghlasra cruciferous cothaitheach a d'fhéadfadh a bheith oiriúnach do phatrún cothaithe saibhir planda. Déanann a vitimín C, snáithín, glucosinolates, agus meicníochtaí molta é a bheith ábhartha do thaighde athlasadh, ach ní chruthaíonn na fíricí sin go ndéileálann gnáth-fhreastal ar athlasadh.

Tá fianaise dhaonna measctha agus an-sonrach maidir le táirge, dáileog, daonra, fad agus toradh. Ní féidir trialacha sprout nó sulforaphane a chóipeáil ar bhláthanna reoite, agus ní féidir torthaí bithmharcála a thiontú ina sochair chliniciúla ráthaithe. Le húsáid laethúil, roghnaigh aiste bia ilchineálach agus ullmhóid brocailí a itheann tú. Le húsáid B2B, rialaigh an tsonraíocht, an toradh cócaireachta, an t-oideas críochnaithe, an bunús riartha, an comhad bunúsaíochta, agus an fhoclaíocht atá ceadaithe ag an margadh.

Tagairtí

• Seirbhís Bia agus Cothaithe USDA SNAP-Ed: Brocailí
• USDA ARS agus NIH ODS: Bunachar Sonraí Ábhar Glucosinolate de Bhia
• Oifig NIH um Fhorlíonta Cothaithe: Bileog Fíricí Vitimín C do Ghairmithe Sláinte
• Éifeachtaí-Ídiú Fadtéarmach Spréacha Brocailí ar Mharcóirí Athlasta in Ábhair Róthrom
• Triail Randamach ar Spréacha Brocailí agus Athlasadh Aerbhealaigh i nDaoine Fásta a bhfuil Asma orthu
• Triail Randomaithe ar Sulfórapán Béil i COPD
• Sulfaraphane mar Mhodhnaitheoir Féideartha ar Athlasadh Calraí
• Tomhaltas Torthaí agus Glasraí, Bithmharcóirí Athlasta, agus Cealla Imdhíonachta: Athbhreithniú Córasach agus Meta{0}}Anailís
• Aiste Bia agus Athlasadh na Meánmhara: Athbhreithniú Córasach agus Meta-Anailís ar Thrialacha Randomaithe