An plean cothaithe is fearr le haghaidh glasraí gas agus duille
Nov 11, 2020
De ghnáth bíonn glasraí gas agus duilleacha saibhir i réimse vitimíní agus salainn neamhorgánacha, go háirithe carotéin, vitimín B2, agus ábhar vitimín C, sa chéad áit i measc na gcineálacha glasraí seo. Ba chóir go n-áireofaí rí na nglasraí gas agus duille éigniú, spionáiste, cabáiste Síneach, cainneanna, péacáin bean, péacáin gairleog, lus an choire, soilire, srl. Tá éigniú saibhir i vitimín C, mar sin níl sé éasca a ithe le bianna atá saibhir i vitimín C. , ionas nach ndéanfaidh sé difear do ionsú cothaithigh; tá iarann i spionáiste, ach tá go leor aigéad oxalic ann freisin, rud a chuirfidh bac ar ionsú cailciam agus iarainn i mbia, mar sin agus tú ag cócaireacht Ba chóir duit é a chur in uisce fiuchta ar dtús chun roinnt aigéad oxalic a bhaint; Tá a lán níotráití i gcábán na Síne. Má dhéantar é a ithe go dian nó má úsáidtear é leite glasraí nó dumplings glasraí a dhéanamh ar feadh tréimhse áirithe ama, féadann sé nimhiú a dhéanamh, mar sin ba chóir é a mheaitseáil i gceart agus é ag ithe. Is maith an t-ae cainneanna a ithe san earrach, agus is é cáilíocht na leicne go luath san earrach, agus deireadh an fhómhair ina dhiaidh sin, agus an ceann is measa sa samhradh. Dá bhrí sin, tá rá ann go bhfuil" boladh san earrach agus go smior i samhradh" ;; cosúil le pónairí soighe, péacáin pónaire soighe Tá éifeacht diuresis agus díthocsainithe aige freisin; tá éifeachtaí follasacha ag síológa gairleog brú fola agus lipidí a ísliú agus galar corónach croí agus arteriosclerosis a chosc, agus féadann siad cosc a chur ar fhoirmiú thrombus; úsáideann folks coriander chun leite a chócaráil chun míchothú a chóireáil agus díleá agus Qi níos ísle a chur chun cinn. Úsáideann daoine áirithe coriander i bhfíon chun fadhbanna boilg a chóireáil, agus tá an éifeacht go maith; tá coriander, mannitol, ola so-ghalaithe agus substaintí ceimiceacha eile sa soilire, agus tá na substaintí seo fíor-riachtanach do chorp an duine, agus is é an éifeacht atá leo díleá éisc agus feola a chur chun cinn. Féadann sé brú fola briste Karma a chóireáil.