Éifeachtacht agus ról castáin

Éifeachtacht agus ról castáin

1. Galar cardashoithíoch a chosc

Tá castán saibhir in aigéid shailleacha neamhsháithithe, il vitimíní agus mianraí, agus tá éifeacht choisctheach mhaith aige ar Hipirtheannas, galar corónach croí, atherosclerosis agus galair eile.

2. Neartaigh an spleen agus an boilg

GG quot; Ná déan taifead ar":" Qi a athlánú den chuid is mó, an boilg a thiús, an Qi duáin a athbheochan, agus ocras a fhulaingt. Quot GG; Tá cion carbaihiodráite níos airde ag castán, atá in ann níos mó fuinnimh teasa a sholáthar do chorp an duine agus cabhrú le meitibileacht saille. Maidir le daoine a bhfuil drochfheidhm gastraistéigeach acu, mar shampla nausea agus buinneach fadtéarmach, is féidir le cúpla castán friochta a ithe in aghaidh an lae na hairíonna a fheabhsú.

Chestnut 2.jpg

3. Qi a Athlánú agus an Spleen a Spreagadh

Is é an éifeacht atá ag castán ná an Qi a athbheochan agus an spleen a neartú agus an boilg agus na n-inní a neartú. Toisc go bhfuil an cion carbaihiodráite i castán níos airde, féadfaidh sé níos mó fuinnimh teasa a sholáthar do chorp an duine agus cabhrú le meitibileacht saille freisin.

4. Na matáin agus na cnámha a neartú

Tá castán saibhir i vitimín C, atá in ann gnáthfheidhm na bhfiacla agus na gcnámha a choinneáil, agus is féidir leis na hairíonna a bhaineann le tinneas waist agus cos agus pian sna matáin de bharr oistéapóróis a chosc. Tá sé oiriúnach go háirithe do dhaoine scothaosta. Ina theannta sin, tá an siúcra, saill, próitéin, cailciam, fosfar, iarann, potaisiam agus mianraí eile i gcnó castáin úsáideach le haghaidh folláine choirp.

Chestnut 4.jpg

5. Leabhair' s sores béal agus teanga

Tá riboflaivin i gcnó castáin, a bhfuil éifeacht dhearfach áirithe aige ar chneáillí béal agus teanga leanaí' s. Dá bhrí sin, tá tomhaltas castáin go minic chun leasa sores béal leanaí' s agus othrais bhéil do dhaoine fásta atá deacair a leigheas le himeacht ama.

6. Déan ulcers béil a chóireáil

Tá riboflaivin agus vitimín B2 sa castán, a bhfuil éifeacht shuntasach aige ar chneácha béal agus teanga leanaí' s agus othrais bhéil do dhaoine fásta, agus is féidir leis gnáthfhás craiceann, tairní agus gruaige a chur chun cinn, agus tuirse súl a laghdú.

Chestnut 3.jpg

7. Brú fola níos ísle

Tá ábhar potaisiam i castán feiceálach go háirithe. Féadann potaisiam deireadh a chur le heaspa fuinnimh agus gnáthbhuille croí a choinneáil. Ina theannta sin, féadann sé sóidiam a neodrú sa réim bia, iontógáil salainn iomarcach a chosc, cuidiú le brú fola a chobhsú agus a ísliú, agus galair cardashoithíoch agus cerebrovascular a chosc.

Seo a leanas réamhrá ar éifeachtaí agus ar fheidhmeanna castáin, tá súil agam go gcabhróidh sé le gach duine. Cé go bhfuil go leor buntáistí ag castán, tá go leor contraindications ann freisin. Níor chóir go n-ithefadh diaibéiteas agus daoine a bhfuil spleen agus boilg lag orthu amh.