Teas brocailí
Dec 31, 2020
Teas brocailí
Gnéithe Brocailí 1: Calraí íseal agus satiety láidir
Tá a fhios ag gach duine go gcaithfimid iontógáil calraí a laghdú le linn caillteanas saille, agus mar sin tá sé níos roghnaíche faoi bhia; Níl ach 35 calraí ag 100 gram de brocailí, agus tá snáithín cothaithe saibhir i brocailí, rud a fhéadann réidh na boilg a chur chun cinn;
Gné 2: Ábhar ard cothaithe
Tá brocailí an-chuimsitheach i gcothú, saibhir i próitéin, carbaihiodráití, mianraí, vitimín C, srl., Agus tá cion vitimín C níos airde aige ná trátaí, agus tá a cion próitéine ceithre huaire níos mó ná trátaí.
