Cad iad na buntáistí a bhaineann le sméara dubha a ithe?

6. Brú Fola

Thóg an chéad ghrúpa púdar sú craobh dubh tirim amháin in aghaidh an lae, arb ionann é agus 1500 mg de sméar dubh in aghaidh an lae. Ghlac an chéad ghrúpa eile capsúl de phúdar sú craobh dubh tirim, a bhí beagán níos láidre, a bhí cothrom le 2500 mg de sméar dubh. Thug an grúpa deireanach phlaicéabó. Ag deireadh 8 seachtaine, bhain dáileog níos airde den ghrúpa laghdú suntasach ar bhrú fola systólach.

7.Cosantacht

Cuireann sméara dubha bac ar fhás ailsí sna foirmeacha seo a leanas: ailse chíche, próstatach, idirstad agus ailse ó bhéal. Foilsíodh an fhaisnéis seo san Journal of Agriculture and Food Chemistry. D'éirigh go maith le Blackberry freisin maidir le heasafagas Barrett a chóireáil.

8. Feabhas a chur ar fhadhbanna cardashoithíoch

Feabhas a chur ar fheidhm endothelial i ndaoine a bhfuil ardriosca acu ar ghalar croí. Cuidíonn Blackberry leis an gcóras soithíoch a chothabháil agus a dheisiú. I measc na 51 othar, d'éirigh le hothair a fuair sútha craobh dubh scaipeadh cealla méadaithe cealla endothelial, ag laghdú an riosca fadhbanna cardashoithíoch in othair le siondróm meitibileach.

9. Sláinte súl

Feabhas a chur ar fhís na hoíche, an seans go dtarlódh reitineapaite na n-othar diaibéiteach a laghdú trí chúrsaíocht bhreise de ribeadáin reitineach, agus cosc a chur ar dhí-ocsaíd macular.

10. Rialú leibhéil siúcra fola agus athlasadh soithíoch