Cad iad na buntáistí a bhaineann le h-okra a ithe?
Oct 15, 2019
Is iad seo a leanas na buntáistí a bhaineann le okra:
1. Tá saibhreas vitimíní agus mianraí ag Okra. Tá thart ar 4 mg de vitimín C ann, 1.03 mg de vitimín E agus 310 microgram de charotene in aghaidh an 100 g de orara.
2, tá saibhreas since agus seiléiniam saibhir in okra agus riandúile eile, rud a chabhraíonn go mór le hailse agus ailse a chosc. Ar an dara dul síos, tá substaint leachtach ghreamaitheach ag an orara, ina bhfuil polaisiúicrídí amhail: peictin agus mucopolysaccharide.
3. Feabhsaíonn mucopolysaccharide friotaíocht an choirp, coinníonn sé éifeacht smúdála an chomh-scannán agus an serosa i gcomhchuas an choirp dhaonna, laghdaíonn sé carnadh substaintí lipid ar an mballa artaireach, agus seachnaítear an atrophy fíochán tacaíochta san ae agus sna duáin .
