Cad is piseanna glasa ann?

Tá piseanna blasta daite snasta glas ar phiseanna glasa, planda pod-chruthach. Tá piseanna glasa lán le sochair sláinte, a thagann as a ábhar cothaithe. Cuimsíonn piseanna glasa méid ard próitéine, vitimíní (vitimíní casta B) agus mianraí (sóidiam agus iarann).