Cén fáth a bhfuil an-tóir ar na broccoli

1, cosc a chur ar ailse. Tá frithocsaídeoirí cumhachtacha agus substaintí frith-ailse atá éifeachtach ó thaobh ailse chíche, útarach agus próstatach de a chosc.

2, ró-anáil rialaithe. Tá an cion próitéine céanna ag brocailí le rís agus arbhar, ach níos lú ná leath na calories!

3, díolúine a fheabhsú. Tá go leor eilimintí béite-carotene, sinc agus gréine ag brocailí atá ríthábhachtach do chóras imdhíonachta an choirp.