An t-am is fearr le torthaí a ithe

De ghnáth bíonn daoine cleachtaithe le roinnt torthaí a ithe tar éis béilí, rud atá neamheolaíoch. Tar éis do dhuine béile iomlán a ithe, tógann sé 1-2 uair an chloig don bhia dul isteach sa bholg sular féidir é a urscaoileadh go mall ón mbolg. Má ithetar a lán torthaí díreach tar éis béile, beidh an bia marbhánta sa bholg, rud a fhágfaidh go mbeidh díleá ann le himeacht ama. Mífheidhm. Má itheann tú roinnt iasc agus ribí róibéis atá saibhir i cailciam don bhéile, laghdóidh ithe torthaí aigéadacha tar éis béile luach cothaithe an éisc agus na ribí róibéis agus beidh tionchar aige ar chumas díleá an chonair gastrointestinal.

Tá sé neamhthábhachtach torthaí a ithe ar bholg folamh roimh bhéilí. Tá sé seo toisc go bhfuil a lán aigéid orgánacha in úlla, oráistí, fíonchaora, péitseoga, piorraí agus torthaí eile (mar shampla aigéad malic, aigéad citreach, aigéad tartarach, srl.), Ar féidir leo membrane múcasach bhalla an bholg a spreagadh, is é sin an-díobhálach do shláinte an bholg. Is é an t-am is fearr le torthaí a ithe 2 uair tar éis béile nó thart ar 1 uair an chloig roimh bhéile. Is fearr gan torthaí a ithe ar bholg folamh roimh bhéilí agus díreach tar éis béilí. Is fearr iasc agus ribí róibéis a ithe ar leithligh, agus ba chóir torthaí a ithe 2 uair ar a laghad tar éis iasc agus ribí róibéis a ithe.