An bhfuil mangoes dona duitse?

Tá Mango go maith duitse. Tá Mango saibhir i gcothaithigh. Tá an t-ábhar vitimín A i mango chomh hard le 3.8%, atá 1 huaire níos mó ná aibreog. Tá vitimín C níos mó ná oráistí agus sútha talún. Tá siúcra, próitéin agus cailciam, fosfar, iarann agus cothaithigh eile i Mango, atá riachtanach don chorp daonna. D'fhéadfadh ithe a bheith ina chúis le hailléirgí, agus tá snáithíní saibhir i mbróga. Is féidir go n-itheann an iomarca buinneach.