An bhfuil ithe avocado go maith do do chuid gruaige?

Tá ithe avocado go maith do do chuid gruaige. Tá thart ar 30% d'aigéad oiléach i dtorthaí Avocado. Is ola glasraí lómhar í a chuidíonn le gruaig thirim a fheabhsú agus le gruaig a thabhairt ar ais go staid sláintiúil.