Luach cothaithe na n-oráistí

Tá luach ard cothaithe ag oráistí. Ach an bhfuil sé chomh finscéalach agus a deir daoine eile? D’fhéadfadh sé seo a bheith fós ina rúndiamhair gan réiteach i do chroí. Ach is cuma, freagróidh mé an cheist seo duit. Tá luach ard cothaithe ag oráistí, ach níor chuala muid daoine eile riamh ag rá a draíochta. B’fhéidir go bhfuil sé toisc go bhfuil sé chomh coitianta, agus mar sin chas gach duine súil dall air. Ach ní féidir a luach saibhir cothaithe a mheas faoina luach.

1. Tá a fhios ag gach duine go bhfuil éifeacht draíochta ag torthaí. Coinníonn úll in aghaidh an lae an dochtúir ar shiúl. Baineann sé seo le buntáistí torthaí, an rud atá ar eolas againn ná buntáistí úlla. Labhróimid inniu faoi na buntáistí a bhaineann le oráistí.

2. Is torthaí an-choitianta é oráiste, agus bíonn sé i láthair i ngach séasúr. Is féidir linn daoine a fheiceáil ag ithe le oráistí i gcónaí, atá saibhir i vitimíní. Tá substaint an-speisialta aige, agus de réir taighde eolaíoch, d’fhéadfadh éifeacht áirithe frith-ailse a bheith aici. Is luachanna cothaitheacha an-tábhachtach iad seo.

3. Tá níos mó agus níos mó daoine scothaosta inár dtír, ach leis an líon daoine scothaosta atá ag dul i méid. Tá níos mó agus níos mó fadhbanna ann. Tá go leor galair seanda ag bagairt ar dhaoine scothaosta timpeall orainn. Táimid ag iarraidh ar dhaoine scothaosta níos mó oráistí a ithe, rud a chabhróidh leo roinnt galair a chosc.

1. Galar cardashoithíoch a chosc

Féadann an ola so-ghalaithe íslithe brú fola atá in oráistí brú fola a ísliú tar éis í a ithe; is féidir le oráistí colaistéaról a chuirtear i artairí a laghdú agus cuidiú le atherosclerosis a leigheas.

2. Réitigh an phlegm agus an casacht a mhaolú

Tá oráistí socair sa nádúr agus tugtar iad go príomha don fhadlíne scamhóg, spleen agus boilg. Tá sé de fheidhmeanna aige an phlegm a laghdú, Qi a rialáil agus teannas cófra a mhaolú.

3. Áilleacht agus áilleacht

Tá oráistí saibhir i vitimín C. Is féidir le vitimín C seasamh in aghaidh ocsaídiúcháin agus cosc ​​a chur ar shaorfhréamhacha dochar a dhéanamh do chorp an duine. Tá craiceann whitening aige agus feabhas a chur ar complexion.

4. Caill meáchan

Is féidir le heinsímí atá in oráistí cosc ​​éifeachtach a chur ar na cealla a dhéanann saill. Ag an am céanna, tá an snáithín saibhir aiste bia furasta satiety, iontógáil calórach soladach a tháirgeadh, chun an sprioc meáchain caillteanas a bhaint amach.

5. Deireadh a chur le tuirse

Tá cion aigéad citreach in oráistí an-ard, agus ní amháin go bhfuil éifeacht blasta ag aigéad citreach, ach déanann sé tuirse a mhaolú.

Is é an fhómhar an séasúr nuair a aibíonn oráistí. Tá Tangerines milis agus géar, saibhir i gcothaithigh, agus tá éifeachtaí acu sreabháin choirp a chur chun cinn agus casacht, diuresis boilg, scamhóga agus phlegm a mhaolú. Mar sin féin, cé go bhfuil oráistí go maith, tá taboos ann. Dá bhrí sin, ba cheart do dhaoine cuimhneamh ar an taboo a bhaineann le oráistí a ithe chun a sláinte a chosaint agus chun míchompord a chosc.

Taboo 1: Má itheann tú an iomarca is féidir leis clocha a mhilleadh agus fiacla agus béal a mhilleadh

Má itheann tú 3 oráiste in aghaidh an lae is féidir leis riachtanas' s laethúil vitimín C a shásamh. Má itheann tú an iomarca, méadóidh meitibileacht aigéad oxalic sa chorp, rud a d’fhéadfadh clocha duáin a chur faoi deara go héasca. Ina theannta sin, déanann ithe níos mó dochar don bhéal agus do na fiacla, agus is furasta fearg a chur ort.

Taboo 2: Ba chóir do dhaoine a bhfuil physique easnamh ceann acu níos lú a ithe

Tá Tangerines te sa nádúr agus is féidir leo a bheith irritated go héasca trí níos mó a ithe. Go háirithe dóibh siúd a bhfuil easnamh ceann agus bunreacht yang orthu, is fearr níos lú a ithe, ar shlí eile beidh comharthaí cosúil le sores sa bhéal agus sa teanga, béal tirim, scornach tirim agus constipation.

Taboo 3: Gan a ithe roimh bhéilí nó ar bholg folamh

Cé go bhfuil go leor buntáistí ag oráistí, ba chóir iad a ithe go minic agus ní níos mó. Moltar gan oráistí a ithe ar bholg folamh, toisc go bhfuil méid áirithe aigéid orgánacha i laíon oráiste, ar féidir leo an mhúcóis gastrach a ghríosú go héasca.

Taboo 4: Ná hith le cairéid

Tar éis do raidis dul isteach i gcorp an duine, táirgfidh sé substaint ar a dtugtar sulfáit go tapa, agus déanfaidh sé meitibileacht go tapa chun aigéad frith-thyroid substaint-thiocyanic a tháirgeadh. Má itheann tú oráistí ag an am seo, déanfar na flavonoids sna oráistí a mhiondealú sna intestines agus iad a thiontú ina n-aigéad paraben agus ferulic, rud a fhéadfaidh éifeacht choisctheach aigéad thiocyanic ar an thyroid a neartú, agus ar an gcaoi sin goiter a spreagadh nó a chur faoi deara.

Taboo 5: Ná hith le bainne

Imoibríonn an próitéin i mbainne go héasca leis an aigéad torthaí agus vitimín C in oráistí agus déanann sé soladú i gcnapanna, rud a chuireann isteach ní amháin ar dhíleá agus ar ionsú, ach a chuireann faoi deara comharthaí cosúil le héisteacht bhoilg, pian bhoilg agus buinneach. Dá bhrí sin, níl sé inmholta bainne a ól laistigh de 1 uair an chloig roimh agus tar éis oráistí a ithe.