Cad a dhéanann sútha craobh do do chorp?
May 14, 2019
1. Tá torthaí na sú craobh saibhir i gcothaithigh. Tá níos lú ná dosaen aimínaigéad saibhir i gcothaitheach ann, agus tá ocht gcinn díobh sin riachtanach don chorp daonna. Tá sé saibhir ó thaobh mianraí de freisin agus glacann an corp go héasca leis.
2. Is mó an t-ábhar “aigéad ellagic” de shubstaint fhrith-ailse nádúrtha ná an éagsúlacht fraochán bia.
3. Is é an cion siúcra torthaí i sú craobh ná 5.58-10.67%, cosúil le torthaí úll, piorraí agus citris; is é an cion aigéad ná 0.62-2.17%; ina theannta sin, tá sé saibhir i vitimín C, agus tá an cion substainte seo níos airde ná úlla agus fíonchaora.
4. Is é an t-ábhar atá ar dhiúscartha sárocsaíde SOD i bplandaí sú craobh an chéad cheann i measc torthaí éagsúla. Tá ábhar vitimín E an-saibhir freisin. Is féidir é a úsáid le haghaidh frith-aosaithe, tá éifeachtaí cosmaideacha aige agus is féidir leis díolúine a fheabhsú agus siadaí a chosc.
