Brocailí (reoite, bruite, draenáilte, saillte) Liosta fíricí cothaithe

Brocailí(reoite, bruite, draenáilte, saillte) Liosta fíricí cothaithe

Brocailí, reoite, spears, bruite, bruite, draenáilte, le salann. Brocailí, reoite, spears, bruite, draenáilte, le salann
Catagóir bia Glasraí agus táirgí inite 100.0%
Ábhar cothaitheach (ábhar i 100 gram de bhia inite)
Fuinneamh (kJ) 117 Próitéin (g) 3.1
Saill (g) {{0}}.1 Aigéid shailleacha sháithithe (g) 0.0
Aigéid thras-sailleacha (g) Aigéid shailleacha mhona-neamhsháithithe (g) 0.1
Aigéid shailleacha il-neamhsháithithe (g) {{0}}.0 Colaistéaról (mg) 0
Carbaihiodráití (g) 5.3 Siúcraí (g) 1.4
Lachtós (g) Snáithín cothaitheach (g) 3.0
Snáithín cothaithe intuaslagtha (g) Snáithín cothaithe dothuaslagtha (g)
Sóidiam (mg) 260 Vitimín A (coibhéis micreagram retinol) 56
Vitimín D(micreagraim) {{0}}.0 Vitimín E(mg alfa-tócaifearóil) 1.32
Vitimín K (micreagraim) 99.5 Vitimín B1 (thiamine) (mg) 0.05
Vitimín B2 (ribeaflaivin) (mg) 0.08 Vitimín B6(mg) 0.13
Vitimín B12(micreagraim) 0.00 Vitimín C (aigéad ascorbic) (mg) 40.1
Niacin (nicotinamide) (mg) 0.46 aigéad fólach (micreagram aigéad fólach) 30
Aigéad pantothenic (mg) biotin (microg)
Choilín (mg) Fosfar (mg)55
Potaisiam (mg) 180 maignéisiam (mg)20
Cailciam (mg) 51 Iarann ​​(mg) 0.6
Sinc (mg) 0.30 iaidín (microg)
Seiléiniam (micreagram) Copar (mg)
Fluairín (mg) Mangainéis (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) béite-carotene (microg)
Aigéid shailleacha (iomlán) (g) Fuinseog (g)
Uisce (g) Fuinneamh (kcal) 28