Cad a tharlaíonn má itheann tú an iomarca aibreog?

Má itheann tú aibreoga gach lá, ná bí níos mó ná 6. Má itheann tú an iomarca aibreog, d'fhéadfadh na hathruithe seo a leanas tarlú:

1. Cé go dtugtar "torthaí sláinte" ar aibreog mar gheall ar a chothú saibhir, tá aibreoga beagán nimhiúil agus tá hiodrocsaídí aibreog iontu, mar sin seachain an iomarca tomhaltais chun nimhiú bia a sheachaint. Ní ithefar na aibreoga nach bhfuil aibí go hiomlán, Ag an am seo, tá na substaintí tocsaineacha ró-ard, rud is dóchúla a bheith ina chúis le nimhiú bia.

2. Tá níos mó aigéid phlandaí in aibreog. Tá éifeacht láidir spreagúil aige ar an gconair ghastraistéigeach tar éis í a ithe. Má itheann tú go leor ag an am, beidh sé ina chúis le secretion iomarcach d'aigéad gastric, othrais gastrointestinal, fuiliú gastrointestinal agus comharthaí eile, a chuirfidh isteach go mór ar an bhfeidhm díleá agus buinneach. Is comharthaí gastrointestinal éadroma iad comharthaí ar nós pian bhoilg.

3. Tá an cion siúcra atá ag aibreog an-ard, ag teacht le 9-13%. Agus tá an chuid is mó den siúcra glúcós agus fruchtós, tá sé éasca dul isteach i siúcra fola tar éis é a ithe, mura ndéantar é a fheidhmiú in am, déanfar é a thiontú ina charnadh saille sa chorp, meáchan a mhéadú. Dá bhrí sin, tá cosc ar dhaoine a itheann a lán aibreoga le linn meáchain a chailliúint.